라이프 건강(생활 습관)
2탄 ) 요즘 대세 운동 "슬로조깅" 효과 와 건강관리법!
나혼자산다 트민남 전현무가 빠진 그 운동, 슬로조깅이 뭐길래?최근 들어 무리하지 않고 꾸준히 건강을 챙길 수 있는 운동에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 헬스장 등록은 부담되고, 고강도 운동은 힘들고 오래 못 하겠고… 이런 분들 많으시죠? 그런데 요즘 SNS나 방송에서 조용히 입소문을 타고 있는 운동이 하나 있습니다. 바로 '슬로조깅(Slow Jogging)'입니다.MBC 예능 에서 전현무 씨가 슬로조깅으로 건강 관리를 시작하면서 많은 사람들의 관심을 끌었는데요, 특히 다이어트를 고민 중이거나 체력이 약한 분들 사이에서 “부담 없이 할 수 있는 운동”으로 슬로조깅은 주목받고 있습니다.무릎에 무리가 적고, 집 앞에서 바로 시작할 수 있으며, 숨이 차지 않아 매일 하기에도 부담 없는 슬로조깅! 이 글에서는..
